Poliklinika za ortopediju, fizikalnu medicinu i fizikalnu terapiju Rijeka

Često postavljana pitanja (FAQ)

Dean Mistura, fizikalni terapeut, kinezioterapeut i kvalificirani kiropraktičar odgovara na najčešća pitanja korisnika na temu raznih bolnih simptoma, stanja i ozljeda, te njihova liječenja. Ukoliko i sami imate zdravstvenih problema, možete postaviti pitanje fizioterapeutu ili fitness instruktoru.

Udarac u potkoljenicu

Udarac u potkoljenicu

P: Dobio sam udarac igrajući nogomet u m. tibialis anterior (prednji dio potkoljenice) dok mi je noga bila u zraku. Otrčao sam još taj napad i stao, a zatim je usljedila jaka bol kroz cijeli misic i u zglobu. Nakon udarca noga mi uopće nije natekla. Radi se o ljevoj nozi. Nakon povrede išao sam slikat nogu u bolnicu jer me bolilo i mislio sam da mi je slomljena noga. Utvrđeno je da mi kost nije niti nacikla. Pošto sam morao ići na faks ja sam šepao i nakon 3 dana probudio sam se s bolovima u zglobu. čak me ahilova tetiva bolila. Prvi put sam se susreo s ovakvom ozljedom pa sam skroz zbunjen. Prvi dan sam popio volltaren forte i pomogao mi je tako da mi je nestala bol i onda sam mislio da smijem šepat. Tako da sam nakon ponovne pojave boli (ovaj put samo u zglobu) ponovo popio voltaren i namazao nogu hepatrombinom i napravio bandažu. Sad mi je lakše i pokušavam doći do štaka, jer ne mogu više skakutat na desnoj nozi po kući. čini mi se kao da imam upalu tetiva. Doktor mi je rekao da su mi vjerojatno malo popucala mišićna vlakna. Koliko bi mi mogao trajati oporavak? da li ću trebat radit vježbe prije nego ponovo počnem igrat nogomet?
Vratobolja i jastuk

Vratobolja i jastuk

P: Molio bih Vas za savjet. Imam 26 g. iprije jedno mjesec dana me je stalno počeo boliti vrat, strašno je bio ukočen i nisam mogao ga nagnuti unatrag. Vježbe i plivanje su malo pomogli, ali uvijek bi se sve nakon spavanja vratilo na staro. Prije desetak dana sam počeo spavati bez jastuka na leđima i pomoglo je, ali bilo kakav jastuk pod vratom mi je neugodan kad polegnem glavu, posebno na stražnjoj strani i to gornjoj vrata, i na tom okolnom području lubanje, kao da je to otečeno, bolno mjesto. A ako spavam na boku, vrat ne boli, al mi se sve u gornjem dijelu leđa ukoči između lopatica i to mi pritišće na vrat i opet boli. Jedino spavanje na leđima bez jastuka mi ne smeta. jer onda ništa ne pritišće na vrat i donji stražnji dio lubanje. Što da radim? Dugo učim, pa i gledam televiziju i na kompjutoru sam puno, uz malo vježbanja, pa znam da je to uzrok-ali kako da opet mogu spavati a da oslonim vrat na jastuk, jer mi je to bolno, čak i na kraće vrijeme- npr. ne mogu se leći ni na sat vremena tako, jednostavno mi je neugodno. da li smijem spavati na trbuhu, ili da nastavim bez jastuka. Znam da mi je doktorica prije par godina rekla da trebam spavat na anatomskom jastuku, jer sam tad imao iskočenu tetivu onu po sredini vrata, i sad je tako, a tad sam imao i ukočenu podlakticu lijeve ruke, i gubitak osjeta u vrhu zadnja dva prsta te ruke-kad sam počeo spavati na dobrom jastuku problem je nestao, a sada ne mogu leći ni na leđa ni na bok s jastukom?
Luksacija patele

Luksacija patele

P: Treniram karate vec duzi niz godina i zadobio sam tesku povredu kolena iskocila mi je casica i popucali su mi ligamenti kojipovezuju casicu,kada sam otisao kod doktora na pregled on mi je izvadio ogromnu kolicinu krvi iz kolena,zatim mi je stavo gips koji sam nosio sedam dana a sada noslim langetu.pa sta mi vi mozete reci uvezi ovoga.
Nogometaš i bolna prepona

Nogometaš i bolna prepona

P: Imam 23 godine. Nogomet sam počeo trenirati dosta kasno, sa 15 godina. Nakon 3 godine priključio sam se seniorskoj ekipi sa kojom sam trenirao. Na pripremema sam se povrijedio od čega se još nisam oporavio, a to je već 4 godine. Treninzi su bili iscrpljujući, dva puta dnevno, najčešće ujutro teretana, poslijepodne trčanje. Pošto se snijeg tek otopio, blato je bilo veliko što je zahtijevalo još više napora, a vjerujem da se i moja ozljeda dogodila upravo zbog toga. To se desilo kod trčanja pri promjeni smjera. Pri trčanju kada sam vadio nogu iz blata ( koje je bilo do gležnja ), a nogu nisam podizao mišićima noge nego iz kuka, nešto me snažno presjeklo u tijelu ispod sjedne kosti. Bol je bila ogromna, ali sam nastavio svakodnevno trenirati što zbog neznanja o ozbiljnosti povrede, a što zbog nezgodnog mjesta. Nakon nekoliko mjeseci došlo je do upale prepona i mišića trbuha koja je bila strašna, nisam mogao podignuti lijevu nogu. Išao sam mnogim doktorima koji mi nisu uspijeli pomoći. Jedan od njih mi je pronašao bruh koji sam operirao. Sada više nemam tako jake bolove u trbuhu, ali imam još uvijek u lijevoj preponi i na mjestu gdje je ozljeda prvotno nastala. Išao sam na scintigrafiju pa ću vam napisati što mi piše u nalazu:"Na statičkim snimkama zdjelice i natkoljenica učinjenim u nekoliko projekcija intenzivnije nakupljanje RI registrira se u projekciji simfize lijevo, također se naznačeno intenzivnije prikazuje i medijalni dio ramus superior osis pubis lijevo, ne isključuje se niti naznačeno intenzivniji prikaz vrlo diskretan dijelova ramus inferior osis pubis lijevo. Naznačena intenzivnija koštana pregradnja u navedenom dijelu zdjelice lijevo- najizraženije za područje simfize; obzirom na anamnestičke podatke u obzir d.d. dolazi osteitis pubis ( moguće zbog kroničnog stresa aduktora ). Volio bih kada bi mi odgovorili što da radim i da li ima ikakve nade za oporavak. Puno Vam hvala.
Skolioza i pilates

Skolioza i pilates

P: Ja sam 22-godisnja djevojka i procitah Vas clanak o skoliozi u Burzi. Pa posto nikako ne uspjevam da saznam koje vjezbe za skoliozu (pored propisanih, 10-minutnih, za koje ste u pravu da su jednolicne, i koje redovno primjenjujem vec mjesec dana svakodnevno) smijem raditi, ponadah se da cu mozda od Vas dobiti savjet. Naime, prije dijagnoze S-skolioze ja sam isla na aerobik i Pilates (za koji ste sigurno culi, ali fizioterapeut koji mi je propisao vjezbe nije). I to mi je jako prijalo i oslobodilo me malih bolova koje sam, kao studentkinja koja dosta sjedi svakodnevno, bila pocela da osjecam. Ali sad su me uplasili i ne znam koje od tih vjezbi smijem raditi vise... A osjecam jaku poterbu za nekom vrstom fizicke aktivnosti. Na internetu saznajem da Pilates metod moze biti efikasan u lijecenju skolioze, ali uz savjete sa svojim fizioterapeutom; a meni, kao sto cujete, on ne moze pomoci. Ja bih rado nastavila sa Pilatesom, u jednom fitness centru, ali bih radila samo one vjezbe koje smijem... Bila bih Vam veoma zahvalna ako bi ste mi odgovorili sta nikako ne smijem raditi, i ako neke vjezbe smijem (a nadam se da ih ima)... Skolioza nije preko 30stepeni, mozda cak ni 20 (ni to mi nisu izmjerili); u torakalnom dijelu je u desnu stranu, a u lumbalnom u lijevu krivina (ispupcenje).
Oporavak poslije plastike ACL-a

Oporavak poslije plastike ACL-a

P: Imam 23 godine i prije 5 mj. operirano mi je lijevo koljeno odnosno radjena mi je OP/Plastica lig.crutiati ant.genus l.sin.sec.Keneth Jones Sutturae menisci med.genus. Nakon provedenih svih terapija i rehabilitacija, moje koljeno i dalje nije u punoj fleksiji, javljaju mi se bolovi unutar samog koljena, malo više s stražnje strane. Inače sam sportaš i bavim se košarkom, sada kada bi trebao trenirati i jačati mišiće i početi lagano trčati, skakati s vijačom itd., meni to bol ne dozvoljava, što ja jako dobro trpim s obzirom da ja sve navedeno radim svakodnevno. Znači jako dobro sam informiran o oporavku takve ozlijede i nisam niti u jednom trenutku pretjerivao s vježbama zato me čudi zašto još uvijek ne mogu savinuti koljeno i zašto me ono još uvijek boli i naotiće kod vježbanja? Da li je možda u pitanju nešto ozbiljnije, jer sanacija ove ozlijede traje od 5-6 mj. po nekakvim mjerilima, a ja ne mislim da se može desiti nekakvo čudo u slijedećih mjesec dana...
Ozljeda bicepsa

Ozljeda bicepsa

P: Imam pitanje u svezi ozljede u teretani i bio bih veoma zahvalan na savjetu! Iako sam potrazio pomoc i savjet kod doktora uvjeren sam da je dijagnoza netocna. Gotovo sam siguran da se radi o ozljedi hvatista bicepsa jer imam bol na unutarnjoj strani podlaktice, odmah ispod predjela gdje se lakat pregiba (dakle hvatiste duge glave bicepsa). Palpacijom na to podrucje osjeca se bol niskog inteziteta. Bol je izrazenija ako se uz palpaciju istovremeno i rotira saka. Ipak najizrazenija bol se javlja istezanjem tetiva bicepsa. Bol obuhvaca obje ruke no izrazenija je na lijevoj ruci! Ozljeda je nastala prije godinu i pol kada sam zapoceo s jakim treningom nakon duge pauze vjezbanja. Radio sam biceps pregib s velikom tezinom. Nakon treninga slijedila je upala misica koja je trajala 10-ak dana. Ruke nije bilo moguce ispraviti vise od 110 stupnjeva. Tetive su bile veoma bolne. Nakon 10 ak dana bol je postupno nestala i nastavio sam s vjezbanjem. Nakon nekoliko mjeseci prekinuo sam vjezbanjem i bol se od tada spontano javlja u stanju mirovanja a u obliku "probadanja" i "pulsiranja", za promjena vremena. Takodjer kada se duze nosi teret s ispravljenim rukama, gdje opterecenje pada na prste sake, nastaje bol niskog inteziteta koja razgibavanjem ubrzo nestaje. Istezanjem bicepsa nekoliko minuta u polozaju kao na slici ( http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Lying.html ) javlja se bol nesto jacega inteziteta koja se povlaci za nekoliko minuta! Bol ne osjecam prilikom izvodjenja biceps pregiba, prilkom rada na lat masini niti bilo kojoj vjezbi u teretani koja ukljucuje biceps! Dakle samo kada su ruke duze vremena u najispravljenjem polazaju istegnute ! Ova ozljeda me vec dugo prati, nikako da nestane i pomalo prelazi u nocnu moru. Interesira me kako pristupiti lijecenju i kakva je prognoza ozljede?
Fraktura patele

Fraktura patele

P: Prije 3 tjedna operirana je patela (fraktura) , sad bih trebala sama pokušati savijati koljeno, međutim ono je poprilično oteknuto od kad sam počela savijanje, tako da me sve ovo plaši. Da li da to radim sama ili da čekam idući tjedan (ako ne uspijem idem na rehabilitaciju) Hvala
Fraktura petne kosti

Fraktura petne kosti

P: Imao sam lom petne kosti.Ona mi je operirana u Njemačkoj prije petnaest mjeseci.Šarafi i ploćica su izvađeni prije šest mjeseci.Možete li mi odgovoriti dali će ovo kod mene biti u redu mada me još uvjek jako boli skočni zglob.Dali postoji neka mast da nestane ta bol i koliko bi moglo to još potrajati?Ja normalno hodam ali bolovi dođu nakon dužeg hodanja i navećer i ujutro su intezivniji.Unaprijed hvala!
Duga imobilizacija koljena

Duga imobilizacija koljena

P: Imam 30 god. i po profesiji sa policajac u specijalnoj jedinici,što znači dosta kretanja i izdržljivosti koljena sa kojim imam problema.prije 40 dana sam povredio koljeno na basketu,dobivši udarac sa unutrašnje strane lijevog koljena,te sam imao osjećaj da mi je koljeno iskočilo na stranu a zatim se vratilo na mjesto.Posle kratkog vremena javila se jaka bol i oteknuće.Odmah sam se javio specijalisti ortopedije koji mi je punktirao koljeno te izvadio vodu pomješanu sa krvlju.Koljeno mi nije snimao na magnetnoj rezonanci nego mi je stavio nogu u puni gips.Kada sam došao na kontrolu posle 15 dana koljeno je bilo nateknuto,te ge je ponovo punktirao i tako još dva puta (što meni nije bilo jasno jer sam čuo da se ne smije izvlačiti voda iz koljena i da se ne stavlja puni gips na upalu).Prije četiri dana mi je skinuo gips a ono koljeno isto samo što mi je mišić kalirao.Ukupno sam gips nosio 37 dana.Sada me je uputio na fizikalne terapije gdje su mi rekli da ne smiju raditi ništa na upalu.Ne znam šta da radim jer nikako da krene na bolje pa vas molim ako možete da me posavetujete šta da radim.Inače kada sam ga pitao šta je u pitanju rekao mi je da je meniskus i ligamenti,dok je u nalazu napisao upala ovojnice koljena.
Bolovi u lopatici

Bolovi u lopatici

P: Imam bolove kod lijeve lopatične kosti s tim da mi se bol proteže preko vrata,lijeve nadlaktice te me ponekad zaboli i dio prsnog koša(zategne),kad nešto teže uzmem odmah me zaboli taj dio. Možete li mi reći otprilike o čemu se radi i što bi valjalo učiniti?!
Ponovljena ozljeda koljena

Ponovljena ozljeda koljena

P: Imao sam povredu kolena, RADIOLOŠKA diagnoza je bila: kontuzija desnog koljena, ruptura posteriornog roga medialnog meniskusa, i obsežna distenzija prednjeg križnog ligamenta. obavio i artroskopiju i nakon dobra dva meseca počeo da treniram opet košarku. Jačao sam mišiče u fitnesu i normalno trenirao. Prije dva tjedna mi je na trenigu, kad sam htio da idem na skok samo me nešto zaboljelo i koljeno mi nateklo.. oteklo mi sve okolo pogačice(ne znam dali je to pravilno-patela..?)Putem ultrazvuka sam smanjio otekli dio nad koljenom al se pojavlja bol na strani medialnog meniska-pritisak.. pa me zanima dali je možda ponovo meniskus ili čak prednji križni ligament?? molio bi za odgovor fizioterapeuta i ispričavam se za možda napisane greške.
Internet dijagnostika

Internet dijagnostika

P: Javljam Vam se u vezi bolova u koljenu.Imam 43 godine,košarkom sam se bavio 15 godina a poljednje dvije godine aktivnije trčim.Tračao sam približno 50-60 km tjedno dok ovoga proljeća nisam osjetio snažnu bol u desnom koljenu.Bol se je pojavila sa vanjske i nutarnje strane koljena.Prilikom hoda uz stepenice nakon desetak stepenica pojavljivala se snažna bol.Trčanje sam smanjio a zadnja dva mjeseca i opustio.Jučer sam bio na fitnesu i prilikom vježbe podizanja laganog (20 kg) tereta nogama opet mi se pojavila lagana bol.Prilikom trčanja bol se pojavljivala i u desnom predjelu kuka prema kralježnici.Zamjenio sam dva para tenisica sa izraženom pronacijom (pronator sam).Na jednom forumu ortoped mi je razložio da se radi o ilitibularnom traktu.Molim Vas za vaše cijenjeno mišljenje i vježbe za to.
Karate i bol u koljenu

Karate i bol u koljenu

P: Treniram karate već dosta godina no u zadnje vrijeme me boli koljeno kad ga god ispružim nogu do kraja, kad trčim ili kad se jednostavno previše krećem. Liječnik mi je dao neku kremu za sportske osljede (Deep Heat) koja mi je pomogla al, je samo u tom trenu spriječila bol , ali bol ne prestaje kad potrčim ili krivo stanem. Što bi to moglo biti i da li trebam prestati na neko vrijeme s treniranjem i da li postoji kakav učinkovit lijek? Unaprijed hvala!
Injekcije za koljeno

Injekcije za koljeno

P: Koje injekcije bi mogli preporučiti za smanjenje bolova u koljenu (problem je u heskavici). Aktivno se bavim sportom i već sam primala synocrom inekcije.
Plivač i kronična bolna prepona

Plivač i kronična bolna prepona

P: Imam 21 god. i već 11 godina se aktivno bavim natjecateljskim plivanjem. Istraživao sam malo po internetu pa sam se susreo s nekoliko vaših članaka gdje sam našao i jedan koji se bavi mojim problemom, pa se osjećam slobodnim da pitam neka pitanja tj. da ispričam priču jer bez nje nema ništa smisla, a vi vidite i ako ste u mogućnosti probajte pomoći. Prošle godine prešavši u Zagreb počeo sam uz plivačke treninge raditi u teretani koja je osnovni dio cijelog treninga ovdje u klubu. Prije toga sam radio samo opću snagu s malim težinama, dok sam u Zagrebu prvi put počeo dizati maksimalne težine. Tako da mi se usljed tog rada u teretani (barem pretpostavljam) desila ozljeda prepone (vjerovatno pri čučnju). Od tada pri privlačenju nogu (ali smo pri toj radnji nikad više) osjećam bol u predjelu prepone koja se nakon dužeg rada prenosi i na donji dio trbuha. To se odrazilo na mom plivanju jer plivam prsnu tehniku a kod prsnog je privlačenje osnovni pokret nogama. To se desilo prije kojih godinu dana, ali ja kako sam tvrdoglav trenirao sam i dalje trpeći kad je bolilo. Prvog ortopeda sam posjetio u 2. mjesecu i on je rekao da to ne može biti ništa drugo osim istegnuća ili upale tetive. Tek sam ovo ljeto nakon svih natjecanja krenuo s terapijom. Terapija je trajala više od mjesec dana i sadržavala je istezanje, jačanje tog predjela, dok su se magnet, laser i ultrazvuk izmjenjivali. Ta terapija nije pomogla. Sada sam počeo s novom terapijom koju mi je prepisao drugi ortoped koji se slaže s dijagnozom prvog. Ona se sastoji od prva dva tjedna samo istezanja i uzimanja tableta lubor, zatim dva tjedna jačanja i istezanja, a nakon toga tek mogu početi s nekakvim pravocrtnim gibanjem tj. kondicijskim treningom. Kako stvari sad stoje ni ova druga terapija mi ne pomaže jer me boli još jače nego prije. Ja bih samo volio čuti vaše mišljenje o svemu ovome jer ne znam što mi je činiti. Već duže vrijeme ne treniram zbog toga a taj problem se ne rješava. Kod pravog sportskog ortopeda još nisam bio ali se planiram naručiti doktoru Bojaniću na Šalatu. A i to ne znam koliko će pomoći jer će reći vjerojatno isto stvar što i prva dva. Molim vas samo da me probate savjetovati što da dalje radim jer čini mi se da tom problemu nema kraja.
16-godišnjak i ruptura ACL-a

16-godišnjak i ruptura ACL-a

P: Imam 16 god i prije god. dana sam oštetio prednji križni ligament i nisam bio na artroskopiji ni na operaciji jer moj ortoped tvrdi da do 17god se to nesmije,mene zanima dali je operacija kod puknuća prednjeg križnog ligamenta u bilo kojem slučaju riskantna i kakvi su rezultati same operacije? Dali su moguće komplikacije naravno ako isključimo mogučnost doktorove pogreške tjekom operacije? Ocajan sam jer mi se koljeno izmaklo iz zgloba već 3,4 puta i morao sam mirovat,ić na fizikalnu terapiju ali nikakvih većih rezultata,trenutno mogu i trčat i sve ali nesmijem nepravocrtno gibat jer bi opet koljeno nateklo. Molim vas da mi odgovorite jer zelim znati dali ču ikad ponovo moć se baviti normalnim fičkim aktivnostima. hvala .
Iščašenje prsta

Iščašenje prsta

P: Prije dva tjedna sam na biciklu iščašio prstenjak na desnoj ruci ( luksacija ) .Nisam slomio ali su mi tetive protpostavljam popucale. Doktori su mi na hitnoj namjestili kost i stavili kao longetu( metalnu ) i zamotali. Već dva tjedna nosim tu nazovi longetu. Sada očekujem da će mi skinuti danas san maolo vježbao kao je rekao doktor. Prst ne mogu potpuno izravanat niti ga savinuti do dlana ruke. Što mi preporučujete?
Upala ovojnice ahilove tetive

Upala ovojnice ahilove tetive

P: Javljam se iz Novog Sada.Imam upalu Ahilove tetive,tacno onakvu kakvu ste opisali u tekstu,to jest upalu ovojnice Ahilove tetive.Zanimalo bi me malo vise detalja oko lecenja ovakve vrste povrede,da li koristiti nekakve kreme,masti ili balzame i o kakvoj se tacno elektroterapiji radi i koliko je vremena potrebno da se ovakva jedna povreda sanira, ili izleci.
Diskus hernija i judo

Diskus hernija i judo

P: Pozdrav! ovako, imam 16 godina, treniram judo i prije godinu dana dijagnosticirana mi je diskus hernija. Disk mi je izletio prema unutra i pritisce lednu mozdinu. Bila sam kod mnogih doktora, ali bez vecih rezultata, ubrzo bih trebala otici na operaciju, sto se s obzirom na moju dob pokusava izbijeci, zato bih voljela cuti jos i vase misljenje.
Oštra bol u koljenu

Oštra bol u koljenu

P: Bavim se nogometom te me na jednom treningu nešto u koljenu presjeklo, točnije kod tetive, i kada trčim osjećam nenormalnu bol. nemogu uopće podići nogu. dali je to istegnuće ili neki drugi uzrok boli i ima li kakvih vježbi da prestane bol?
Otok poslije rekonstrukcije ACL-a

Otok poslije rekonstrukcije ACL-a

P: Nakon artroskopske rekonst. prednjeg kriznog lig. koljena (prije jedan mjesec) i zavrsene fiz. terapije, ostao je manji otok koljena (najvjer. izljev) te bolnost usljed toga, a sto je vjerovatno uzrok krivo stupnjevanje intenziteta vjezbi za rehabilitaciju. Sto mi je nadalje doma ciniti kako bi otok smanjio te pridonio brzem i boljem oporavku, uz naravno, led, noga poviseno te daljnje umjereno provodjenje vjezbi snazenja?
Košarkaš i bolna prepona

Košarkaš i bolna prepona

P: Molim da mi pomognete ako je moguće svojim odgovorom, naime sin se bavi aktivno košarkom i prije 6 mjeseci je ozlijedio preponu tako da nije mogao hodati. Doktor je rekao da nije ništa,a mi smo mu platili fizioterapiju već 2 mjeseca bol je prošla ali povremeno osjeti zatezanje i peckanje i strah ga je opustiti se u treningu,pa me zanima dali mora boljeti još uvijek? Naime ide još uvijek na terapiju. Hvala.
13-godišnji nogometaš i bolna peta

13-godišnji nogometaš i bolna peta

P: Obzirom da moj 13-godišnji sin ima takav problem, molim za pomoć. On se bavi nogometom od osme godine. Upravo je započela sezona treninga i njemu se ubrzo pojavio problem bolne lijeve pete, tako da mora prekinuti s treningom ili utakmicom. Prošle godine u proljeće prvi put mu se pojavila bolna peta, tj. tada su ga boljele obje. Jedno je vrijeme mirovao, zatim nosio silikonske Rehband jastučiće.Drugi put pojavila se pred Novu godinu. I sada nosi jastučić u lijevoj kopački, no bol ne prestaje. To mu stvara nepremostiv problem jer gubi treninge (ima 7 treninga u 5 dana + 2 slobodna dana u tjednu). I neki drugi vršnjaci koji treniraju s njim imali su bolnu petu, ali kratko, a kod njega se ponavlja. Napominjem da je visok 153, a ima 38 kg, dakle težina nije problem. Možete li mi pomoći savjetom?
Ponavljano uganuće skočnog zgloba

Ponavljano uganuće skočnog zgloba

P: Prvi put sam uganula nogu-odnosno gležanj-prije godinu dana i od tada sam u toku godine uganila tu istu nogu još 3 puta,dovoljno je da je malo zavrnen da moran ležat 2 dana dok mi nesplasne oteklina. Moje pitanje je oće li mi se to ubuduće isto događati i ako hoće kako to spriječiti? Postoji li kakva preventiva ili?!
Kompjuter i teniski lakat

Kompjuter i teniski lakat

P: Dijagnosticiran mi je "teniski lakat" na desnoj ruci-nastao dugotrajnim dnevnim radom na kompjuteru ("miš"). Mislim da je to oboljenje prisutno više od 7 mjeseci, trebalo mi je vremena da shvatim da bol pri oblačenju kaputa nije od istegnuća pri vježbanju.Prije mjesec i pol bila sam na terapiji u toplicama (10 dana)-led, ultrazvuk, "struja" i stanje se neznatno popravilo. Nakon toga bila sam tri tjedna na godišnjem odmoru i ruku sam maksimalno štedila. Stanje je kratko vrijeme bilo nešto bolje, ali nakon obavljanja kućanskih poslova (još uvjek ne radim na kompjuteru) opet se pogoršalo. Ruka me ne boli pri mirovanju već kad je prigibam, ispružam, zakrećem ili pri rukovanju, a ne usuđujem se punu čašu prinit ustima. Zanima me kako si mogu pomoć? Da li je plivanje dobro? Koliko puta dnevno mogu stavljat led i da li to koristi u ovoj fazi? Mogu li i gdje nabavit nekakve držaće ruke pri radu s "mišom"? Pomaže li akupunktura ili bio lampe? Samo mi nemojte savjetovati operaciju!
Diskus hernija i kick-boxing

Diskus hernija i kick-boxing

P: Zovem se Jovan i zivim u Crnoj Gori, imam 26 god. Diskus hernia mi je dijagnostifikovana prije dvije godine, dok sam se aktivno bavio kik boksom. Poslije povrede nastavio sam da treniram ali samo banjske vjezbe pasivnog opterecenja i vjezbe snage (vratilo, razboj sklekovi) Interesuje me postoji li nacin trajnog zacjeljenja (osim operacije) jer bih volio da se vratim mom sportu.
Lumboishialgija i kiropraktika

Lumboishialgija i kiropraktika

P: Zanima me da li kod lumboishijalgije i priklještenje živca može pomoći kiropraktičar ili je nužna operacija za izlječenje? Da li postoje neke druge učinkovite metode liječenja i da li se to uopće može potpuno izlječiti?
Smrznuto rame

Smrznuto rame

P: Meni je problem smrznutog ramena (desno) nastao prije 14 mjeseci. Nakon obavljenog rentgenskog snimanja,u Biogradu su mi preporučene blokade u bolno rame. Nakon nekoliko blokada(tri) stanje je bilo još gore. Nakon toga sam odlazio samoincijativno na terapije u Zagreb. Kako se situacija nije puno popravila upučen sam na ortopedsku kl.na Šalatu. Nakon pregleda, naručen sam za operaciju koju treba čekati cca godinu dana. Kako sam radno aktivan i nisam osoba koja si može priuštit bolovanje...platio sam u Splitu nekoliko terapija akupunkturom. Nakon toga sam boravio u Bizovcu na terenu priuštio sam si deset dana terapija u toplicama Sada mi se stanje popravlja , tj. rame boli manje i sve je pokretljivije. Međutim ...prije dva mjeseca počeli su isti problemi sa lijevom stranom i to još bolnije...Interesira me kako mogu smanjiti bolove i pomoći si da normalno funkcionoram...kada se sjetim da bolove u lijevom ramenu treba trpit najmanje ko u desnom i prolazit sve ponovno ..ne osječam se baš veselo....inače radim kao pirotehničar i pokretljivost mi je vrlo bitna...sve ovo sam prolazio o vlastitom trošku i na vlastitu incijativu..jer na račun soc. nije moguće obavit najobićniji pregled bez čekanja nekoliko mjeseci...pozdrav
Nogomet i natisci na stopalu

Nogomet i natisci na stopalu

P: Igram nogomet i na stopalu imam natiske (mnogi mi kažu da je to od kopački), promjenio sam nekoliko kopački no natisci se svejedno pojavljuju, ali ne uvijek na istom dijelu stopala. Natisci nestanu u međusezoni (između lipnja i rujna) kad uopće ne nosim kopačke, no kad počnu treninzi oni se opet vrate. Pitanje- Kako se mogu riješiti (ili brem ublažiti) natisaka na donjem dijelu stopala jer mi to smeta kod trčanja (postoje li kakve kreme ili ulošci)?
Bolno i otečeno koljeno

Bolno i otečeno koljeno

P: Javljam vam se sa broda u nadi da mi mozda mozete pomoci savjetom dok se ne vratim doma. Radim na naftnim poljima duz obale Nigerije. Imam problem sa ljevim koljenom koji je nastao pred tjedan dana i bojim se da se stanje ne pogorsa. Naime, kako je na brodu ogranicen prostor i vrlo slabi uvjeti za nekakvu rekreaciju, ja iskoristim svaki dolazak u porat za svoj nacin rekreacije - brzi hod po portu otprilike po sat vremena svakih desetak dana kako se vezemo. Nakon prosle takve brze setnje, sljedece jutro probudio sam se sa oteknutim i bolnim koljenom i od tada sepam. Ispocetka sam mislio da se radi o upali misica ili ligamenata ali sada se bojim da nije nestoozbiljnije. Kao prvo osjecam bol sa prednje gornje i sa straznje strane koljena kad hodam i samim time nesigurnost pa sepam, mozda vise od straha da ne ostetim koljeno jos vise, nego sto ono u stvari boli. Do kraja ugovora imam jos mjesec dana pa vas molim za vase strucno misljenje i savjet dok se ne vratim. Ne radim neke teske fizicke poslove ali sam uglavnom na komandnom mostu na nogama kroz cijeli dan. Mozda da napomenem, imam 42 godine. Molim vas da mi pomognete sada na ovaj nacin dok se ne vratim i ne dodjem osobno do vas na pregled. Volio bi da mi odgovorite na ovih par pitanja : Ako se radi o povredi meniska (nisam siguran da je pravi izraz ali vi ce te znat) da li smijem stajati na toj nozi? Kakva je procedura sa saniranje takve povrede i koliko ona traje?Unaprijed zahvaljujem na odgovoru i do vidjenja.